Очікування дитини – один з найпрекрасніших, але й найскладніших періодів у житті жінки, а це через можливі недомагання під час вагітності. Найбільш неприємні з них, такі як нудота, втома або печія, також є найхарактернішими симптомами цього стану. Дізнайтеся, в якому триместрі виникають проблеми з вагітністю, їх причину і як з ними боротися.
Звідки беруться неприємні симптоми під час вагітності?
Основна причина – гормони вагітності, які виробляються організмом у відповідь на зачаття. Прогестерон, естрогени підтримують вагітність і сприяють розвитку плоду. Але гормони впливають не тільки на майбутню дитину – вони також впливають на організм жінки, що проявляється в неприємних, але дуже характерних симптомах, таких як нудота або печія, болючість молочних залоз, судома литкових м’язів, геморой і багато інших.
Проблеми під час вагітності, характерні для кожного триместру
Кожен етап вагітності характеризується різними симптомами. У першому триместрі вагітності майбутня мама відчуває ранкову нудоту, сильну сонливість і втому. Перший симптом викликаний гормоном бета-ХГЛ, який виробляється в перші кілька днів після зачаття. Він служить для підтримки вагітності, але також відповідає за нудоту і блювоту. Втома на початку вагітності викликана сплеском прогестерону, який дозволяє яйцеклітині імплантуватися в матку і забезпечити нормальний перебіг вагітності.
Другий триместр – це час, коли рівень бета-ХГЛ знижується, тому більшість жінок перестають відчувати нудоту. Однак виникають інші проблеми: прогестерон уповільнює дефекацію, викликаючи закрепи та здуття живота. Запаморочення і примхи також характерні для цього періоду.
У третьому триместрі матка, що збільшується, тисне на сечовий міхур, викликаючи часте сечовипускання, і на шлунок – викликаючи печію. Зміна центру ваги і неприродне положення тіла є причиною болю в спині. Через погіршення кровопостачання нижньої частини тіла деякі жінки страждають від геморою та литкових судом. Великий живіт наприкінці вагітності ускладнює сон, незважаючи на постійну втому під час вагітності, спричинену збільшенням ваги і труднощами з пересуванням.
Методи вирішення проблем під час вагітності
Існує багато натуральних методів і препаратів, які зменшують неприємні симптоми під час вагітності та є безпечними для дитини. І це ще не все: в аптеках можна знайти також препарати від інших проблем зі здоров’ям, які можуть виникати під час вагітності, наприклад, від інфекцій та пов’язаних з ними нежитю, лихоманки або діареї.
- Блювота – протягом століть ефективним засобом від цієї найпоширенішої недуги був імбир. У перші тижні вагітності краще не відмовлятися від імбирних цукерок або імбирного печива. Також можна пити настій імбиру з лимоном, кислий смак якого зменшує нудоту. Щоб уникнути нудоти, їжте менше, але частіше і завжди майте з собою перекус.
- Печія – печіння в стравоході є однією з типових симптомів у вагітних під час першого та третього триместру вагітності. Викликана зворотним закиданням вмісту шлунку в стравохід. Домашні засоби від печії при вагітності включають вживання мигдалю або молока. Також допомагає пиття розчину харчової соди. Але існують також спеціальні ліки, які нейтралізують шлункові кислоти і є безпечними для майбутньої дитини.
- Закрепи – якщо ви вагітні, у вас можуть виникнути проблеми з випорожненням кишечника (дефекацією). Вирішити проблему можна, якщо пити багато води та їсти продукти, багаті на клітковину, наприклад, цільнозерновий хліб. Потрібна кількість рідини розм’якшує стілець, а клітковина – покращує роботу кишечника. Чорнослив і насіння льону можуть бути корисними для лікування закрепів під час вагітності.
- Набряки – це результат тривалого стояння і сидіння, а також нормального накопичення рідини в організмі жінки. Щоб уникнути набряків ніг, потрібно відпочивати в положенні лежачи, бути фізично активною і пити багато води. Якщо набряки не зникають, а аналізи показують білок у сечі, зверніться до лікаря. Це пов’язано з тим, що існує ризик прееклампсії.
- Геморой – частіше зустрічається у вагітних жінок, які страждають від закрепів, тому продукти, багаті клітковиною, добре допомагають в його запобіганню. Однак при появі геморою допоможуть примочки з відвару дубової кори або ромашки. Іноді необхідно використовувати аптечні препарати, такі як свічки або мазі від геморою, котрі є ефективними та безпечними для дитини.
- Біль у спині – найчастіше зустрічається в третьому триместрі вагітності. Спосіб боротьби з нею – фізична активність, причому не тільки в останні місяці вагітності. При ниючих болях необхідно проконсультуватися з фізіотерапевтом, який допоможе підібрати вправи або використовувати спеціальні тейпи (кінезіотейпування). Також відмінним засобом є масаж, виконаний фахівцем.
- Безсоння – зазвичай виникає, коли великий живіт та інші симтоми у вагітних ускладнюють засинання. У такій ситуації бажано забезпечити найкращі умови для сну: провітрювати спальню, купити подушку для вагітних, яка допомагає прийняти зручну позу для сну, заспокоюватися перед сном, використовувати ароматерапію.
- Діарея – серед багатьох проблем з травленням у вагітних жінок є діарея. Вона може бути викликана гормональними змінами, що впливають на травну систему, а також вірусами. Найчастіше винуватцями є ротавіруси, які хоч і є найбільш небезпечними для маленьких дітей, але не оминають і дорослих. Під час діареї, яка може призвести до зневоднення, найголовніше – пити достатню кількість рідини та дотримуватися легкозасвоюваної дієти.
- Нежить і кашель – це типові симптоми інфекції. Вагітні жінки мають слабший імунітет і тому часто хворіють, але, на жаль, їм не можна приймати багато препаратів від застуди. Безпечним варіантом для них є натуральні препарати на основі рослинних екстрактів, таких як малина, ісландський лишайник та алтея.
- Лихоманка – висока температура є небезпечна для дитини, тому її необхідно збивати. Ефективним і безпечним лікарським засобом є парацетамол.
